Курс: Упругость и координация без оборудования. MOTION ADVANCED
Введение
Описание
Данное видео недоступно для вас, для получения доступа перейдите на другой тариф
Если вы ответственно прошли курс тренировок из серии Motion Base, или вы уверены в своих силах и готовы к интенсивным тренировкам, Motion Advanced для вас!
- 30 уникальных функциональные тренировок
- без дополнительного оборудования, только коврик
- 4 тренировки в неделю
- разнообразные форматы занятий: Core, Stretching, Legs, Full body, HIIT, Pilates, Balance, Glutes.
Круговые и интервальные, на ягодицы и пресс, силовые на всё тело, расслабление и баланс. Этот курс поможет вам на пути к рельефу, улучшит выносливость и работу сердца, разовьёт силу, координацию и гибкость.
Ещё
30
CARDIO
40:14
BUTT
Силовая тренировка с весом собственного тела для укрепления ягодиц. Для тренировки подготовьте стул, либо диван...
38:42
HIIT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на всё тело поможет улучшить выносливость, проработать сердечно-сосудистую...
38:44
STRETCHING
Приятная тренировка для развития подвижности и гибкости всего тела. В нее включены разнообразные техники на улучшение...
38:15
CORE
Основная задача этой тренировки - работа с мышцами, которые стабилизируют наше туловище при ходьбе, в положении сидя...