Курс: Упругость и координация без оборудования. MOTION ADVANCED
Введение
Описание
Данное видео недоступно для вас, для получения доступа перейдите на другой тариф
Если вы ответственно прошли курс тренировок из серии Motion Base, или вы уверены в своих силах и готовы к интенсивным тренировкам, Motion Advanced для вас!
- 30 уникальных функциональные тренировок
- без дополнительного оборудования, только коврик
- 4 тренировки в неделю
- разнообразные форматы занятий: Core, Stretching, Legs, Full body, HIIT, Pilates, Balance, Glutes.
Круговые и интервальные, на ягодицы и пресс, силовые на всё тело, расслабление и баланс. Этот курс поможет вам на пути к рельефу, улучшит выносливость и работу сердца, разовьёт силу, координацию и гибкость.
Ещё
30
CARDIO
48:54
GLUTES
Цель тренировки - проработать ягодицы в силовом формате. Готовьтесь к жаре! В этом занятии вас ждут объемные подходы...
43:15
STRETCHING
Занятие направлено на развитие гибкости и эластичности. Для тренировки вам понадобится полотенце или ремень от брюк,...
33:21
HIIT
Интервальная интенсивная тренировка задействует в работу всё тело: "нескучное кардио” с прыжками и максимально разноо...
36:25
CORE motion advanced
Укрепление мышц корпуса с помощью тренировок из направления CORE сделают вашу поясницу свободной от боли, а мышцы жив...