Курс: Упругость и координация без оборудования. MOTION ADVANCED
Введение
Описание
Данное видео недоступно для вас, для получения доступа перейдите на другой тариф
Если вы ответственно прошли курс тренировок из серии Motion Base, или вы уверены в своих силах и готовы к интенсивным тренировкам, Motion Advanced для вас!
- 30 уникальных функциональные тренировок
- без дополнительного оборудования, только коврик
- 4 тренировки в неделю
- разнообразные форматы занятий: Core, Stretching, Legs, Full body, HIIT, Pilates, Balance, Glutes.
Круговые и интервальные, на ягодицы и пресс, силовые на всё тело, расслабление и баланс. Этот курс поможет вам на пути к рельефу, улучшит выносливость и работу сердца, разовьёт силу, координацию и гибкость.
Ещё
30
CARDIO
38:14
STRETCHING
Развитие эластичности, гибкости и подвижности - цель данной тренировки. Подготовьте подушку/плед/кирпич для йоги. Эти...
45:01
FULL BODY
Активная силовая тренировка на всё тело. Заранее подготовьте стул или любую устойчивую опору с жесткой поверхностью....
30:15
PILATES
Деликатная тренировка для снятие напряжения с мышц и расслабления нервной системы. Плавные движения, осознанный подхо...
40:42
HIIT
Проработаем всё тело в режиме высокоинтенсивной интервальной тренировки, которая состоит из двух блоков, в каждом бло...