STRETCHING

Видео из курса: MOTION ADVANCED
Развитие эластичности, гибкости и подвижности-цель данной тренировки. Подготовьте подушку/плед/кирпич для йоги. Эти предметы могут понадобиться, если вам тяжело сохранить вертикальное положение корпуса, сидя на полу с прямыми ногами.
Сложность
Средняя
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется