Курс: Упругость и координация без оборудования. MOTION ADVANCED
Введение
Описание
Данное видео недоступно для вас, для получения доступа перейдите на другой тариф
Если вы ответственно прошли курс тренировок из серии Motion Base, или вы уверены в своих силах и готовы к интенсивным тренировкам, Motion Advanced для вас!
- 30 уникальных функциональные тренировок
- без дополнительного оборудования, только коврик
- 4 тренировки в неделю
- разнообразные форматы занятий: Core, Stretching, Legs, Full body, HIIT, Pilates, Balance, Glutes.
Круговые и интервальные, на ягодицы и пресс, силовые на всё тело, расслабление и баланс. Этот курс поможет вам на пути к рельефу, улучшит выносливость и работу сердца, разовьёт силу, координацию и гибкость.
Ещё
30
CARDIO
37:41
BUTT
Проработаем ягодицы: в этой тренировке вас ждут 2 блока. Первый блок сделаем на полу - акцент на активацию целевых мы...
46:10
FULL BODY
Проработайте всё тело в формате круговой тренировки. Предстоит работа по пульсовым зонам. Если у вас есть пульсометры...
37:11
CORE
Пресс, спина, ягодицы и другие составляющие "кора" будут активно работать в этом занятии. У вас есть 45 секунд, чтобы...
29:03
PILATES из motion advanced
Занятие прекрасно подойдет для восстановления после интенсивных занятий или в конце рабочего дня. Спокойная тренировк...