Серия: MOTION ADVANCED

Если вы ответственно прошли курс тренировок из серии Motion Base, или вы уверены в своих силах и готовы к интенсивным тренировкам, Motion Advanced для вас!

  • 30 уникальных функциональные тренировок 
  • без дополнительного оборудования, только коврик
  • 4 тренировки в неделю 
  • разнообразные форматы занятий: Core, Stretching, Legs, Full body, HIIT, Pilates, Balance, Glutes. 

Круговые и интервальные, на ягодицы и пресс, силовые на всё тело, расслабление и баланс. Этот курс поможет вам на пути к рельефу, улучшит выносливость и работу сердца, разовьёт силу, координацию и гибкость.
Ещё
Сложность
30
CORE
42:12
CORE
Сложность
Интенсивность

Цель тренировки - проработать мышцы “кора” - центра нашего тела (пресс, ягодицы, спина).Обязательное начало тренировк...

STRETCHING
33:03
STRETCHING
Сложность
Интенсивность

Вы хотите быть гибкими и подвижными? Для этого нужно работать над эластичностью мышц и соединительной ткани-фасции. Д...

LEGS
41:02
LEGS
Сложность
Интенсивность

Равномерная нагрузка на ноги: мышцы, окружающие таз, бедра, голени и стопы. Для занятия понадобится стена, дверь или...

BALANCE
29:59
BALANCE
Сложность
Интенсивность

Пилатес, Стретчинг, Йога: мы подготовили для вас сочетание движений из разных направлений для лучшего осознания и ощу...