Курс: Упругость и координация без оборудования. MOTION ADVANCED
Введение
Описание
Данное видео недоступно для вас, для получения доступа перейдите на другой тариф
Если вы ответственно прошли курс тренировок из серии Motion Base, или вы уверены в своих силах и готовы к интенсивным тренировкам, Motion Advanced для вас!
- 30 уникальных функциональные тренировок
- без дополнительного оборудования, только коврик
- 4 тренировки в неделю
- разнообразные форматы занятий: Core, Stretching, Legs, Full body, HIIT, Pilates, Balance, Glutes.
Круговые и интервальные, на ягодицы и пресс, силовые на всё тело, расслабление и баланс. Этот курс поможет вам на пути к рельефу, улучшит выносливость и работу сердца, разовьёт силу, координацию и гибкость.
Ещё
30
CARDIO
42:12
CORE
Цель тренировки - проработать мышцы "кора” - центра нашего тела (пресс, ягодицы, спина).Обязательное начало тренировк...
33:03
STRETCHING
Вы хотите быть гибкими и подвижными? Для этого нужно работать над эластичностью мышц и соединительной ткани - фасции....
41:02
LEGS
Равномерная нагрузка на ноги: мышцы, окружающие таз, бедра, голени и стопы. Для занятия понадобится стена, дверь или...
29:59
BALANCE
Пилатес, Стретчинг, Йога: мы подготовили для вас сочетание движений из разных направлений для лучшего понимания и ощу...