Курс: Упругость и координация без оборудования. MOTION ADVANCED
Введение
Описание
Данное видео недоступно для вас, для получения доступа перейдите на другой тариф
Если вы ответственно прошли курс тренировок из серии Motion Base, или вы уверены в своих силах и готовы к интенсивным тренировкам, Motion Advanced для вас!
- 30 уникальных функциональные тренировок
- без дополнительного оборудования, только коврик
- 4 тренировки в неделю
- разнообразные форматы занятий: Core, Stretching, Legs, Full body, HIIT, Pilates, Balance, Glutes.
Круговые и интервальные, на ягодицы и пресс, силовые на всё тело, расслабление и баланс. Этот курс поможет вам на пути к рельефу, улучшит выносливость и работу сердца, разовьёт силу, координацию и гибкость.
Ещё
30
CARDIO
40:15
ABS
Бо́льшая часть упражнений на пресс из этой тренировки будет лежа на спине. Но без динамической планки никуда! Боковая...
31:16
STRETCHING
Нужно снять мышечное напряжение и улучшить подвижность суставов? Это занятие идеально для вас! Попробуйте замедлиться...
35:32
FULL BODY
Проработаем всё тело, но акцент сделаем на пояс верхних конечностей. Будем использовать различные упоры на кисти и ко...
40:17
HIIT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, состоящая из комбинации функциональных упражнений. Особенно активно на это...