ABS

Видео из курса: MOTION ADVANCED
Бо́льшая часть упражнений на пресс из этой тренировки будет лежа на спине. Но без динамической планки никуда! Боковая планка в разных вариациях не оставит ваши стабилизаторы туловища без дела.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется