Проработаем всё тело, но акцент сделаем на пояс верхних конечностей. Будем использовать различные упоры на кисти и колени. В занятии вас ждут 3 блока упражнений. Первый блок - ознакомительный и будет направлен на отработку упражнений из всей тренировки. Далее будем усложнять и становиться сильнее и выносливее!
Средняя
Средняя
Оборудование
Не требуется