FULL BODY

Видео из курса: MOTION ADVANCED
Проработаем всё тело, но акцент сделаем на пояс верхних конечностей. Будем использовать различные упоры на кисти и колени. В занятии вас ждут 3 блока упражнений. Первый блок-ознакомительный и будет направлен на отработку упражнений из этой тренировки. Далее будем усложнять и становиться сильнее и выносливее!

Сложность
Средняя
Интенсивность
Средняя
Оборудование
Не требуется