BUTT

Видео из курса: MOTION ADVANCED
Силовая тренировка с весом собственного тела для укрепления ягодиц. Для тренировки  подготовьте стул, либо диван. Это понадобится для наклонов и приседаний на одной ноге, подъёмов и других упражнений. После хорошей разминки вас ждёт 2 основных блока. В каждом блоке будет 6 подходов. Продуктивной тренировки!
Сложность
Высокая
Интенсивность
Средняя
Оборудование
Не требуется