STRETCHING

Видео из курса: MOTION ADVANCED
Приятная тренировка для развития подвижности и гибкости всего тела. В тренировку включены разнообразные техники на улучшение подвижности суставов, постизометрическая релаксация (чередование небольшого напряжения и расслабления мышц) и немного статики. Приятного занятия!
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется