Приятная тренировка для развития подвижности и гибкости всего тела. В нее включены разнообразные техники на улучшение подвижности суставов, постизометрическая релаксация (чередование небольшого напряжения и расслабления мышц) и немного статики. Приятного занятия!
Низкая
Низкая
Оборудование
Не требуется