Серия: Экспресс тренировки пресс

Введение
Описание
Для эффективной работы мышц корпуса, красивой осанки и подтянутого живота одних «скручиваний на пресс» точно не хватит. Очень важно работать с подвижностью позвоночника и контролем его нейтрали в движениях. В этом вам поможет данная серия коротких тренировок на пресс! 

Тренировки серии включают в себя упражнения на подвижность позвоночника, координацию, контроль и конечно же активную работу с мышцами центра—мышцами брюшного пресса.  
Ещё
8
CORE#1
09:56
CORE#1
Сложность
Интенсивность

На этом занятии вы мягко и аккуратно поработаете c комплексом "кор", сочетая техники на мобильность и стабильность. C...

CORE#2
14:01
CORE#2
Сложность
Интенсивность

Совсем мало времени, чтобы потренироваться? Короткие тренировочные сессии спасут вас! Это занятие поможет мышцам живо...

Core#3
12:02
Core#3
Сложность
Интенсивность

Эта комплексная тренировка про легкое "жжение" мышц живота, безопасные упражнения и корректную технику. Тренировка мы...

CORE#4
07:53
CORE#4
Сложность
Интенсивность

Короткая тренировка для мышц кора.

CORE#5
12:05
CORE#5
Сложность
Интенсивность

Навык стабильности мышц корпуса-крайне важен для безопасности и здоровья нашей поясницы. Отрабатывайте этот навык, вн...

CORE#6
10:55
CORE#6
Сложность
Интенсивность

Не банальные упражнения для укрепления мышц живота, спины и ягодиц. Будьте внимательны к каждому движению! От вас пот...

CORE#7
10:54
CORE#7
Сложность
Интенсивность

 Короткая тренировка для проработки мышц кора!

CORE#8
11:03
CORE#8
Сложность
Интенсивность

Многие желают видеть в зеркале подтянутый, красивый живот. Тренировки из серии «core» — один из инструментов для дост...