CORE#5

Навык стабильности мышц корпуса-крайне важен для безопасности и здоровья нашей поясницы. Отрабатывайте этот навык, внимательно отслеживая положение поясничного отдела в каждом упражнении. 
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется