Курс: Pilates для спины

Мягкие и спокойные тренировки от Анастасии Медведь в стиле Pilates для работы с мышцами корпуса. Особый акцент сделан на позвоночник-фундаментальная составляющая нашего движения! Для второй тренировки понадобится лёгкая палка (можно заменить на гриф от швабры).

Instagram Насти @mamabearpilates
Ещё
Сложность
3
MINDEBODY
Pilates с Настей Медведь #1
Pilates с Настей Медведь #1
Сложность
Интенсивность

Тренировка в стиле Pilates без дополнительного оборудования. На занятии активируем мышцы корпуса: пресс, спина, стаби...

Pilates с Настей Медведь #2
Pilates с Настей Медведь #2
Сложность
Интенсивность

Pilates c палкой, которую в домашних условиях можно заменить на швабру. Сделаем акцент на осанку, выравнивание и укре...

Pilates с Настей Медведь #3
Pilates с Настей Медведь #3
Сложность
Интенсивность

Мягкая тренировка Pilates без дополнительного оборудования для лёгкого и свободного движения позвоночника.Instagram А...