Pilates с Настей Медведь #1

Видео из курса: Pilates для спины
Тренировка в стиле Pilates без дополнительного оборудования. На занятии активируем мышцы корпуса: пресс, спина, стабилизаторы тазобедренных суставов. Уделим особое внимание работе с мышцами спины и позвоночника.

Instagram Анастасии @mamabearpilates
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется