Занятия

Фильтр
Сложность
Интенсивность
Продолжительность
Фильтр
Лекция №3 Мобильность, гибкость, шпагат
05:59
Лекция №3 Мобильность, гибкость, шпагат

Лекция №4 Равномерное движение в 3D. Часть 1
02:53
Лекция №4 Равномерное движение в 3D. Часть 1

Лекция №5 Равномерное движение в 3D. Часть 2
06:06
Лекция №5 Равномерное движение в 3D. Часть 2

Лекция №6 Стабильность и контроль. Часть 1
03:11
Лекция №6 Стабильность и контроль. Часть 1

Лекция №8 Про мышцы живота. Часть 1
07:16
Лекция №8 Про мышцы живота. Часть 1

Лекция №9 Про мышцы живота. Часть 2
06:41
Лекция №9 Про мышцы живота. Часть 2

Лекция №10 Про ягодицы
06:02
Лекция №10 Про ягодицы

Лекция №12 Грыжа. Часть 2
05:17
Лекция №12 Грыжа. Часть 2

ARMS#7
11:08
ARMS#7
Сложность
Интенсивность

Тренировка рук с весом собственного тела способствует укреплению не только рук, но и мышц корпуса: пресс, спина, ягод...

CORE#7
10:54
CORE#7
Сложность
Интенсивность

 Короткая тренировка для проработки мышц кора!

CORE#8
11:03
CORE#8
Сложность
Интенсивность

Вам нравится, когда одежда подчеркивает подтянутый, красивый живот? Тренировки из серии «core» - один из инструментов...

Здоровье позвоночника
21:47
Здоровье позвоночника
Сложность
Интенсивность

Лучший подарок для позвоночника - движение. В этой тренировке акцент сделан на подвижность суставов поясничного и гру...