Тренировка рук с весом собственного тела способствует укреплению не только рук, но и мышц корпуса: пресс, спина, ягод...
Короткая тренировка для проработки мышц кора!
Вам нравится, когда одежда подчеркивает подтянутый, красивый живот? Тренировки из серии «core» - один из инструментов...
Лучший подарок для позвоночника - движение. В этой тренировке акцент сделан на подвижность суставов поясничного и гру...