Здоровье позвоночника

Лучший подарок для вашего позвоночника - движение. В этой тренировке акцент сделан на подвижность суставов поясничного и грудного отделов. Занятие поможет расслабить мышцы спины, улучшить их эластичность, снять болевые ощущения с поясницы и равномерно распределить движение по всему позвоночнику. Вы получите удовольствие от самого процесса занятия и от результата после него!
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется