В этой тренировке на ноги большое внимание уделяется важности маленьких, простых (но волшебных) движений. Простые движения могут значительно повлиять на глобальные аспекты вашего тела: улучшить осанку, уменьшить или полностью убрать болевые ощущения во время движения, сделать походку лёгкой и усилить эффект от тренировок с помощью корректной техники.
Низкая
Низкая
Оборудование
Не требуется