LEGS#1

Видео из курса: Экспресс тренировки ноги
В этой тренировке на ноги много внимания уделяется важности маленьких, простых (но волшебных) движений. Простые движения могут значительно повлиять на глобальные аспекты вашего тела: улучшить осанку, уменьшить или полностью убрать болевые ощущения во время движения, сделать походку лёгкой и улучшить качество ваших тренировок с помощью корректной техники. 
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется