Комплекс упражнений этого занятия эффективно подготовит ваш грудной отдел к ротации (вращению) - первостепенное движение позвоночника в грудном отделе. Строение позвонков грудного отдела устроено так, что им свойственно вращение. Наша задача - научиться активно его использовать.
Низкая
Низкая
Оборудование
Не требуется