Курс: Баланс шеи и лёгкость плеч. MOTION NECK

Добро пожаловать на серию тренировок Motion Neck. Это специальные занятия, которые помогут ощутить свободу движения, снять спазм, расслабить и в то же время укрепить шейный отдел позвоночника, улучшить циркуляцию крови к голове. Вы почувствуете, как изменится качество кожи лица и волос, уйдёт напряжение в шее и её основании, т.к. в структуре занятий предусмотрено расслабление мышц с помощью массажных и дыхательных техник и специальные упражнения, чтобы вы научились двигаться, чувствовать себя по-новому и выглядеть по-новому. Занятия разделены на 3 блока. Каждый блок содержит 5 видео-уроков по 10-15 минут.

БЛОК 1 (занятия 1-5)
идеально подойдет для повседневной жизни: на работе, в машине, дома, в зале. Дополнительное оборудование не понадобится. Все тренировки можно делать сидя или стоя. 
БЛОК 2 (занятия 6-10)
разнообразит тренировки как дома, так и в зале. Занятия включают упражнения в позиции лежа, сидя, упор на кисти и колени. Понадобится коврик.
БЛОК З (занятия 11-15)
включает массажные продвинутые техники, для которых понадобится один теннисный или массажный мяч с гладкой поверхностью и диаметром 6-7 см и коврик.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ?