6. Включение ягодичных

Видео из курса: PILATES FOR BEGINNERS
Работа с ягодичными мышцами через все плоскости и положения тела: начиная от "лёжа на полу", до "стоя в выпадах".

Instagram Дианы @diana.mikka
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется