1. Мобилизация суставов

Видео из курса: PILATES FOR BEGINNERS
Данная тренировка-это старт для работы с телом. Здесь вы освоите основные движения для мобилизации суставов и активации мышечных цепей.

Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется