STRETCHING#3

Нужно снять напряжение со спины? Выделите 16 минут на это занятие! Большая часть упражнений в данной тренировке пройдет в статике, но без динамики - никуда: боковые наклоны в вытяжением мышц спины, движения во всех сегментах позвоночника.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется