Курс: Экспресс тренировки по растяжке

Введение
Описание
Развитие гибкости, мобильности и пластичности тела—один из ключевых аспектов вашего здоровья и гармоничного тренинга. Мы сделали короткие тренировки STRETCHING для улучшения вышеперечисленных функций, чтобы вы могли легко выделить время и позаниматься. Длительность тренировок от 13 - 24 минут, что легко позволит интегрировать занятия даже в самый напряженный график. 

Вы также можете делать микс из коротких тренировок. Например, одна тренировка из данной серии и вторая из серии  ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКИ НОГИ или  ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКИ ПРЕСС.
Ещё
Сложность
8
STRETCHING
STRETCHING#1
24:08
STRETCHING#1
Сложность
Интенсивность

После этого занятия тазобедренные суставы скажут вам: "Спасибо!". Деликатные и аккуратные техники для улучшения гибко...

STRETCHING#2
18:39
STRETCHING#2
Сложность
Интенсивность

Это занятие поможет снять напряжение с мышц спины, поработать над гибкостью и подвижностью позвоночника. “Вытяжения”,...

STRETCHING#3
15:59
STRETCHING#3
Сложность
Интенсивность

Нужно снять напряжение со спины? Выделите 16 минут на это занятие. Большая часть упражнений в данной тренировке пройд...

STRETCHING#4
18:22
STRETCHING#4
Сложность
Интенсивность

Тренировка для гибкости ваших ног с акцентом на внутреннюю поверхность бедра и ягодицы.

STRETCHING#5
13:43
STRETCHING#5
Сложность
Интенсивность

Ваш грудной отдел требует мобильности! Особенно, если вы долго и много сидите. Это занятие для вас! Понадобятся два к...

STRETCHING#6
13:00
STRETCHING#6
Сложность
Интенсивность

Эффективная тренировка для снятия напряжения с грудного отдела.

STRETCHING#7
16:13
STRETCHING#7
Сложность
Интенсивность

Мягкая и деликатная тренировка для тазобедренных суставов. Сделаем динамические упражнения для развития безопасной ам...

STRETCHING#8
15:52
STRETCHING#8
Сложность
Интенсивность

Подготовьте тренировки стул (табуретку) и подушку (плед, полотенце, что-то мягкое, чтобы положить под колено). Заняти...