LEGS#5

Видео из курса: Экспресс тренировки ноги
✔️Без «базы» никуда! Следующий этап-учимся работать с суставами и мышцами ног в приседаниях. 
✔️Осваиваем движение от узкой до широкой позиции ног. 
✔️Постепенно вводим элемент нестабильности для улучшения координации и контроля.
Сложность
Средняя
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется