Здоровье и красота ваших ног

Видео из курса: MOTION BASE
Из-за постоянного нахождения в сидячем положении тазобедренным, коленным и голеностопным суставам не хватаем движения, появляются застойные явления, мышцы, окружающие таз, становятся слабыми (ягодицы находятся в том числе), таз, колени и голеностопы находятся в риске получить травму. В этой тренировке вас ждет продолжительная разминка ног, чтобы основная часть прошла ещё эффективнее!
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется