Закрепляем навыки трёхплоскостного движения

Видео из курса: Осанка и позвоночник. MOTION BASE

Большая часть тренировки пройдёт в упорах, сидя и лёжа. На занятии закрепим навык равномерного трёхплоскостного движения, расслабимся и, в то же время, хорошо поработаем!

Сложность

Низкая

Интенсивность

Низкая

Оборудование

Не требуется