CORE

Видео из курса: MOTION ADVANCED
Укрепление мышц корпуса с помощью тренировок из направления CORE сделают вашу поясницу свободной от боли, а мышцы живота подтянутыми и функциональными.
Если в течение тренировки вы чувствуете боль в пояснице или шее, не спешите расстраиваться и винить в этом упражнения. Замедляйте темп работы и уменьшайте амплитуду движения, внимательнее слушайте команды тренера и своё тело в процессе выполнения движений. Вы способны управлять своим телом и делать упражнения корректно. У вас получится! 
Сложность
Средняя
Интенсивность
Средняя
Оборудование
Не требуется