2. Передняя поверхность бедра: триггеры

Видео из курса: MOTION GUN
Передняя поверхность бедра является зоной, где при массаже вы с большой вероятностью обнаружите болевые и чувствительные точки - те самые триггеры. В видео вошли техники по работе с основными триггерами мышц передней поверхности бедра. Эти техники снимут напряжение и помогут расслабить ноги. Белыми крестиками отмечено наиболее часто встречающееся расположение триггерных точек.