Проработаем ягодицы: в этой тренировке вас ждут 2 блока. Первый блок сделаем на полу - акцент на активацию целевых мышц, во втором блоке поработаем с пульсами. Вы попробуете измерять пульс с помощью собственной руки.
Низкая
Низкая
Оборудование
Не требуется