Курс: Массажер. MOTION GUN

Введение
Описание
Серия Motion Gun поможет вам безопасно, грамотно и эффективно использовать техники самомассажа с вибрационно-перкуссионным пистолетом.
Что даёт нам такой массаж?
  • снимает зажимы и напряжение с триггерных точек
  • расслабляет мышцы
  • улучшает крово- и лимфообращение
  • ускоряет восстановление после нагрузки
  • улучшает подвижность суставов.
Данные техники хорошо использовать как перед тренировкой, так и после неё.

Кому подойдет эта серия?
  • тем, кто ведет сидячий образ жизни
  • людям с болями в мышцах из-за монотонной, однообразной работы
  • спортсменам-любителям и профессионалам
  • фитнес-тренерам.

Серия состоит из трёх блоков:
1. Обучение. Вы узнаете, как использовать массажёр и данную серию занятий, про техники безопасности и противопоказания, насадки и триггерные точки.
2. Техники самомассажа. Здесь собраны все техники с массжером. Попробуйте все после просмотра видео из блока "Обучение" и выберете подходящие и наиболее комфортные для вас.
3. Триггерные точки. Здесь вы найдете местоположения наиболее часто встречающихся триггеров, с какими насадками и как с ними работать.

Существуют противопоказания к использованию данной серии:
  • острый период заболеваний
  • области переломов
  • воспалительный процесс в организме
  • места тромбоза 
  • при аритмии лучше не работать с грудным отделом.
Ещё
Сложность
18
EDUCATION
1. Стопа+голень: триггеры
02:32
1. Стопа+голень: триггеры

В видео вошли техники по работе с основными триггерами стопы и мышц голени. Белыми крестиками отмечено наиболее часто...

2. Передняя поверхность бедра: триггеры
01:25
2. Передняя поверхность бедра: триггеры

Передняя поверхность бедра является зоной, где при массаже вы с большой вероятностью обнаружите болевые и чувствитель...

3. Ягодицы: триггеры
01:19
3. Ягодицы: триггеры

В видео вошли техники по работе с основными триггерами ягодичных мышц. Белыми крестиками отмечено наиболее часто встр...

4. Бицепс+грудные мышцы: триггеры
01:28
4. Бицепс+грудные мышцы: триггеры

Особо актуальное видео для тех, кто регулярно находится в положении сидя и без движения. В видео вошли техники по раб...

5. Трапеция: триггеры
01:26
5. Трапеция: триггеры

Очень часто мышцы шеи и её основания крайне напряжены. Они реагируют практически на любую стрессовую ситуацию, подним...