MOTION NECK занятие#13

Видео из курса: MOTION NECK
Фокус этого занятия - боковая и задняя поверхности шейного отдела. В начале тренировки снимем напряжение с височной зоны с помощью мяча. Если вам будет не комфортно делать упражнение с мячом, можете сделать его с помощью своих рук.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется