MOTION NECK занятие#13

Видео из курса: MOTION NECK
Фокус этого занятия - боковая и задняя поверхности шейного отдела. Вначале тренировки снимем напряжение с височной зоны с помощью мяча. Если вам будет не комфортно делать данное упражнение, вы можете заменить его на массаж височной зоны в позиции сидя с помощью своих рук.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется