MOTION NECK занятие#10

Видео из курса: MOTION NECK
Всю тренировку нужно двигаться без дополнительного напряжения. Максимально расслабляйтесь, поддавайтесь гравитации практически до самого конца тренировки. А в конце  занятия наоборот, сделайте акцент на постоянное вытяжение вверх, сопротивляясь гравитации и удлиняясь по передней и задней линиям туловища.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется