Равномерная нагрузка на ноги: мышцы, окружающие таз, бедра, голени и стопы. Для занятия понадобится стена, дверь или шкаф, в которые можно упираться стопой. Занятие состоит из двух блоков функциональных упражнений. Продуктивной тренировки!
Низкая
Низкая
Оборудование
Не требуется