MOTION NECK занятие#4

Видео из курса: MOTION NECK
Тренировка включает сочетание упражнений в динамике и статике, что помогает быстрее убрать напряжение в шейном и грудном отделах. 
Основная цель занятия - работа с шейным отделом с помощью ПИР (постизометрическая релаксация - расслабление мышц после того, как их нагрузили).
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется