MOTION NECK занятие#4

Видео из курсов: Баланс шеи и лёгкость плеч. MOTION NECK, Менструальный цикл и тренировки

Тренировка включает сочетание упражнений в динамике и статике, что помогает быстрее убрать напряжение в шейном и грудном отделах.
Основная цель занятия - работа с шейным отделом с помощью ПИР (постизометрическая релаксация - расслабление мышц после того, как их нагрузили).

Сложность

Низкая

Интенсивность

Низкая

Оборудование

Не требуется