Гибкость и мобильность вашего тела - важный навык, который помогает сохранить суставы здоровыми и подвижными. Именно равномерно распределенное движение помогает суставам получать питательные элементы и как можно дольше сохранять их здоровье. Двигайтесь в своём комфортном темпе и диапазоне движений.
Низкая
Низкая
Оборудование
Не требуется