Контроль корпуса мышцами живота

Видео из курса: MOTION BASE
Подготовьте полотенце для тренировки. Оно необходимо при выполнении подъёмов корпуса, чтобы правильно задействовать мышцы живота в работе. Боковые наклоны с полотенцем, стоя на колене, помогут научиться контролировать корпус мышцами “кора” в сложных позициях. Плюс, мы будем использовать полотенце в разминке.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется