Восстановление, дыхание, гибкость

Видео из курса: MOTION BASE
Для тренировки подготовьте ремень/пояс, он понадобится для дыхательных упражнений и упражнений на мобильность и гибкость позвоночника. После тренировки вы почувствуете легкость и свободу движения, уйдут напряжение и усталость.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется