Мобильность и гибкость в движении

Видео из курса: MOTION BASE
Спокойная и мягкая тренировка снимет напряжение от самых кончиков пальцев ног до макушки! Для тренировки понадобится стена, на которую нужно опираться спиной, сидя на полу. Тренировка пройдет в позициях сидя и лёжа в медленном и комфортном темпе. Подбирайте скорость движений под себя, наслаждайтесь и расслабляйтесь!
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется