Спокойная и мягкая тренировка снимет напряжение от кончиков пальцев ног до макушки. Понадобится стена, на которую нужно опираться спиной, сидя на полу. Тренировка пройдет в позициях сидя и лёжа в медленном и комфортном темпе. Подбирайте скорость движений под себя, наслаждайтесь и расслабляйтесь!
Низкая
Низкая
Оборудование
Не требуется