Координация и выравнивание

Видео из курса: MOTION BASE
Координация вертикального положения позвоночника в нейтрали - важнейший навык, который крайне необходим в повседневной жизни во время ходьбы или сидения, в тренировках при выполнении упражнений, чтобы обезопасить от травм свои суставы, связки, сухожилия и укрепить мышечный корсет.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется