Координация и выравнивание

Видео из курса: MOTION BASE
Координация вертикального положения позвоночника в нейтрали - важнейший навык, который крайне необходим: в повседневной жизни - во время ходьбы или сидения, в тренировках - чтобы избежать травм суставов, связок, сухожилий и укрепить мышечный корсет. Сделаем это!
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется