Функциональное движение в трёх плоскостях

Подготовьте для этого занятия небольшое полотенце или подушку, а также две книги - они понадобятся, как опора для рук в позиции наклона стоя. Акцент этой тренировки будет сделан на работу во всех плоскостях движения. Все приобретённые знания и навыки из прошлых уроков пригодятся здесь: вы будете шагать вперёд-назад, задействуя сагиттальную плоскость движения; вправо-влево, двигаясь во фронтальной плоскости; шаги с поворотом для работы в горизонтальной плоскости.