Функциональное движение в трёх плоскостях

Видео из курса: MOTION BASE
Подготовьте для этого занятия две книги — мы будем использовать их, как опору для рук в позиции наклона стоя. Также понадобится небольшое полотенце или подушка. Акцент этой тренировки будет сделан на работу во всех плоскостях движения. Все приобретённые знания и навыки из прошлых уроков пригодятся здесь: вы будете шагать вперёд-назад, больше задействуя сагиттальную плоскость движения, вправо-влево, чтобы подвигаться во фронтальной плоскости, и шаги с поворотом для работы в горизонтальной плоскости.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется