В ходьбе крайне важно функционально задействовать движение грудной клетки - ее вращение относительно таза и шейного отдела. При недостатке этого движения происходит компенсация. Как правило, страдает поясница, которая берет нагрузку на себя, избыточно создавая ротацию (вращение). На этом занятии вы отработаете такой важный навык, как ротация грудного отдела. Этот навык пригодится вам в реальной жизни, особенно при ходьбе и беге.
Низкая
Низкая
Оборудование
Не требуется