Продолжаем работать с сагиттальной и фронтальной плоскостями

Видео из курса: MOTION BASE
На этом занятии в основном будем работать стоя. Уделим внимание работе в сагиттальной и фронтальной плоскостях, научимся безопасно для спины поднимать предметы с пола - важнейший навык для повседневной жизни! Может пригодиться, когда вы берете сумки с пола или наклоняетесь над ванной, чтобы помыть голову. Часто в этих случаях страдает поясница. Узнаем, как снимать с нее нагрузку.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется