Свобода грудного отдела

Видео из курса: MOTION BASE
Движение - лучшая “пища” для нашего позвоночника! В этом занятии особое внимание будет уделяться движению грудного отдела позвоночника. Вы будете улучшать сгибание, разгибание, наклоны во фронтальной плоскости и ротации, тем самым двигаясь во всех трёх плоскостях. Во всех суставах нашего организма заложено трехмерное движение, которое обязательно нужно включать в свои тренировки! Если вам некомфортно сидеть на полу с сохранением нейтрального положения позвоночника, вы можете сесть на подушку/плед/свернутый коврик.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется