Распределяйте движения равномерно

Видео из курса: MOTION BASE
Работа над равномерным распределением движения в вашем теле снимет “зажимы”, уменьшит появление застойных явлений в организме, положительно повлияет на питание суставов и мышечной ткани. Двигаясь осознанно, в медленном темпе, вы позволите организму расслабиться и восстановиться. В занятии вас ждут элементы динамического и статического стретчинга.
Для этого занятия подготовьте полотенце или небольшую подушку.
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется