Проработайте ВСЁ ТЕЛО за 38 минут. Тренировка состоит из блока, который включает 9 подходов. Вы повторите этот блок два раза. Качественная разминка во всех плоскостях движения подготовит вас к тренировке. Элементы - сгибания-разгибания, боковые наклоны - помогут вашему телу буквально «задышать» и продуктивно потренироваться. Поехали!
Средняя
Средняя
Оборудование
Не требуется