GLUTES

Видео из курса: MOTION ADVANCED
Тренировка для упругости ягодиц. В занятии запланировано много повторов каждого упражнения, чтобы достичь эффекта "отказа" и "жжения", что очень важно для развития мышечной ткани, её "тонуса", функциональности и визуальной эстетики.
Сложность
Средняя
Интенсивность
Высокая
Оборудование
Не требуется