STRETCHING

Видео из курса: MOTION ADVANCED
Занятие направлено на развитие гибкости и эластичности. Для тренировки вам понадобится полотенце или ремень от брюк или халата. Занятие начнется с приятного массажа стоп, что положительно повлияет на состояние голеностопных, коленных и тазобедренных суставов. 
Сложность
Низкая
Интенсивность
Низкая
Оборудование
Не требуется