HIIT 2 UpperBody

Видео из курса: HIIT с Инессой
Интенсивная тренировка с акцентом на верх тела и мышцы живота: «Красивые руки как у Галь Гадот в фильме Чудо-женщина».
Круговая интервальная тренировка состоит из 3-х кругов. Упражнения в каждом круге повторяются, меняются только интервалы работы и отдыха. В основе тренировки лежит принцип увеличения нагрузки, поэтому с каждым кругом время выполнения упражнения увеличивается, а время отдыха сокращается. 
И не забывай, что мы тренируем руки, спину и пресс не только ради красивого рельефа. Эти мышцы помогают нам стабилизировать поясницу, обеспечивают ровную осанку и удерживают нейтральное положение тела при выполнении других упражнений!

Instagram Инессы @iinessa_pataraya
Сложность
Средняя
Интенсивность
Высокая
Оборудование
Не требуется