2. Ягодицы с гантелями и фитнес-лентой

Функциональная тренировка, направленная на проработку нижней части тела: бёдра и ягодницы. 
Тренировка состоит из подготовительного блока (комплекс на мобильность тазобедренных суставов) и основного блока, для которого понадобятся гантели весом от 2-4 кг, а также фитнес-резинка средней жёсткости.
Тренировка подойдёт как новичкам, так и опытным атлетам.

Instagram Инессы @iinessa_pataraya
Сложность
Средняя
Интенсивность
Средняя
Оборудование
Фитнес-лента, Гантели